- お湯をわかす。
- にんじんを切ってお湯の中に入れる。
- 枝豆を剥いて小さく切る。
- 豆腐の水切りをする。
- ボールに２３４とひき肉とひじきとパン粉を入れる。
- 混ぜる。
- フライパンを用意し、油を引き焼く。
- 大根をおろし、青じそを千切りにする。
- 皿にハンバーグを盛り付け９の大根おろしと青じそをそえ、ポン酢をかける。
ひじきで健康カラフルひじバーグ
ポイント
ダイエットをしている人達にもヘルシーに食べてもらいたいと思い、体に良いものもたくさん使いました。ひじきたっぷりこんにちは!(^^)!しています。ぜひ作ってみてください。
材料（3人前）
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ひじき
20ｇ
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にんじん
20ｇ
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枝豆
20ｍｌ
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ひき肉
70ｇ
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木綿豆腐
1丁
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パン粉
大さじ３
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大根
40ｇ
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青じそ
3枚
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ポン酢
適量