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日本ひじき協議会

ひじきを食べる

ひじきレシピ

ひじき香るもちジュワ包み

テーマ選定の理由

ひじきは食物繊維・ミネラルが豊富です。ジューシーな肉餡の小籠包に入れる事によって栄養バランスと食感の多様性を重視。

ポイント

ひじき伝統的な和食材であるひじきを、中華料理のフォーマットである小籠包に取り入れることで、古くからの和食材を新しいスタイルで楽しむ

材料(2人前)作りやすい分量

  • 豚ひき肉

    100g

  • 玉ねぎ

    10g

  • 人参

    10g

  • にんにく

    少々

  • 小1

  • しょうゆ

    小1

  • ごま油

    小1

  • 塩こしょう

    少々

  • ひじき

    15g

  • 強力粉

    60g

  • 薄力粉

    30g

  • お湯

    35cc

  • 少々

  • ひじき

    10g

  • 鶏ガラ

    大1

  • ゼラチン

    3g

  • お湯

    50cc

※ ひじきは水に戻した重量です

作り方

  • 耐熱容器にAを入れて混ぜ、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やし固める(スープ)。
  • 別の耐熱容器に強力粉、薄力粉、ひじき、塩を入れて混ぜ、お湯を少しずつ加えて混ぜ、ポロポロした状態になるまで混ぜる。手でひとまとまりになり、なめらかになるまでこねる。ラップに包んで30分程おく(皮)。
  • 玉ねぎ、にんじん、ひじきはみじん切りにする。
  • ボウルにB、1を入れて粘りが出るまでよくこねる(肉だね)。15分寝かせる。
  • まな板に打ち粉(分量外:適量)をふる。2を棒状に伸ばして10等分に切る。
  • 5をまるめ、手のひらで軽く押し、めん棒で生地を回しながら直径6cm程にまるく伸ばす。肉だねをのせ、生地を上に引き上げながらひだを作る。
  • 鍋に湯をわかし、クッキングシートを敷いた蒸し器に6をのせ、ふたをして中火で7分蒸す。

A. 鶏ガラ、ゼラチン、お湯

B. 豚ひき肉、玉ねぎ、人参、にんにく、酒、醤油、ごま油、塩コショウ