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日本ひじき協議会

ひじきを食べる

ひじきレシピ

もちもちトンカツ

ポイント

ひじきを衣に使って、さくさく感をだした。小さくまとめるとおやつ感覚でいただくことが出来る。簡単に色々な揚げ物の衣としてひじき&パン粉でお楽しみください。

材料 (1人分)

  • ひじき(乾)

    30g

  • 豚肉(うす切り)

    200g

  • もち

    100g

  • にんじん

    80g

  • ピーマン

    40g

  • 小麦粉 卵

    適量

  • 塩 こしょう

    適量

  • 揚げ油

    適量

作り方

  • 豚肉に塩、こしょうしておく。
  • もちをうすく切る。
  • にんじんはせん切りしゆでる。ピーマンもせん切りにしておく。
  • 豚肉、もち、野菜、もち、豚肉の順にのせる。
  • ❹を小麦粉、卵、ひじき(乾燥のまま)の順につける。ひじきとパン粉を半々くらいでミックスしてもOK
  • 160℃くらいの油でじっくり揚げる