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日本ひじき協議会

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ひじきレシピ

ひじきのナンカレー

ひじきのナンカレー

ポイント

ひじきが苦手な人でも食べられるようにするために、老若男女が好きなカレー味にしました。 また、具材をたくさん使い、見た目がカラフルになるようにしました。

材料(4人前)

ナン

  • a 強力粉

    180g

  • a薄力粉

    90g

  • a 砂糖

    10g

  • a 塩

    3g

  • a ベーキングパウダー

    3g

  • a ドライイースト

    3g

  • 無塩バター

    10g

  • 170g

  • 強力粉(打粉)

    適量

  • 溶かし無塩バター

    10g

カレーソース

  • マヨネーズ

    大さじ3

  • カレー粉

    大さじ1

  • 醤油

    小さじ2

  • 蜂蜜

    大さじ1

トッピング

  • コーン

    20g

  • ほうれん草

    20g

  • ツナ

    20g

  • ミニトマト

    4個

  • ひじき

    25g

  • チーズ

    30g

作り方

  • ボウルにaを入れて混ぜ合わせます。
  • 水を加えてこねます。
  • 生地がまとまったら台に出し、無塩バターを加えよくこね、生地を丸めます。ボウルにラップをかけ、常温で30分ほど寝かせます。
  • 生地を4等分に分け、打ち粉をしてめん棒で5mmほどの厚さに伸ばします。
  • 中火で熱したフライパンにのせて焼き、両面に焼き色がつき、なかに火が通ったら火からおろします。ナン完成。
  • ひじきを水で戻し、ほうれん草を塩を入れたお湯で茹で、2〜3cm大に切る。ミニトマトを3等分に切る。ツナの油を切る。コーンの水気を切る。
  • マヨネーズ・カレー粉・蜂蜜・醤油を混ぜ合わせる。
  • 5に7を塗り、6をのせチーズを上にかける。
  • 8を210度に予熱したオーブンで8〜10分焼く。完成